Yoga Pilates (Lilly Iurato). E’una fusione tra Hatha Yoga e Pilates. I principi e le tecniche delle due discipline si integrano alli scopo di far emergere più consapevolezza del proprio schema corporeo e della propria postura. La concentrazione, il lavoro sul respiro e l’intenso lavoro fisico hanno l’obbiettivo di tonificare i muscoli centrali del corpo, sede della forza e dell’equilibrio. Il ritmo della pratica è più sostenuto rispetto allo yoga più classico. Si rivolge a chi vuole tonificare gli addominali, non avere più mal di schiena, migliorare la postura, gestire meglio il respiro e la concentrazione.
